Descrição

A alimentação na pré-concepção desempenha um papel fundamental na fertilidade, na preparação do corpo para uma gravidez saudável e na programação da saúde futura do bebé.

Idealmente, as mudanças no estilo de vida devem ser iniciadas 4 a 6 meses antes da concepção, sendo este o momento ideal para começar a cuidar do futuro do vosso bebé!

Porque é essencial o acompanhamento nutricional nesta fase?

• Otimizar o estado nutricional do casal antes da gravidez

• Identificar e corrigir possíveis défices nutricionais

• Regular ciclos menstruais e apoiar a fertilidade

• Promover um peso saudável

• Criar hábitos alimentares que favorecem uma futura gestação

Como funcionam as consultas?

• Avaliação do estado nutricional, incluindo antropometria, hábitos alimentares e antecedentes pessoais e familiares

• Definição de objetivos ajustados ao momento e às necessidades individuais

• Plano alimentar personalizado e adaptado à rotina individual

• Orientação sobre nutrientes essenciais para a fertilidade e eventual necessidade de suplementação

• Acompanhamento contínuo e ajuste de estratégias a longo prazo