“Só mais uma colherzinha!” — uma frase que soa familiar à mesa, não é?
Mas… e se te dissermos que o “não” do teu bebé é tão importante quanto o “sim”?
Nem sempre recusar comida é birra, má vontade ou “manha”. Muitas vezes, é o corpo do teu bebé a comunicar de forma instintiva e sábia: “Já chega por agora.”
🧠 O corpo fala (mesmo quando ainda não há palavras)
Durante a introdução alimentar — e mesmo depois — os bebés vão aprendendo a escutar o seu próprio corpo. Sabem quando têm fome. Sabem quando estão saciados.
E sabem (melhor que ninguém!) quando uma colher a mais é, na verdade, demais.
💛 Menos insistência. Mais conexão.
Respeitar os sinais de saciedade é uma das maiores formas de amor à mesa.
Quando aceitas o “já não quero” com carinho, estás a ensinar o teu bebé a confiar no seu corpo, a desenvolver uma relação saudável com a comida e a sentir-se seguro durante as refeições.
E quais são esses sinais?
Nem todos os bebés dizem “não” da mesma forma, mas aqui ficam alguns indícios de que a refeição pode ter chegado ao fim:
-
Fecha a boca ou desvia o rosto
-
Fica irrequieto ou começa a chorar
-
Brinca com a comida mas já não come
-
Empurra a colher ou o prato
-
Faz caretas ou finge desinteresse
Sim, podem parecer subtis — mas são claros. E merecem ser ouvidos. ✨
🌿 Confiança alimentar começa cedo
Educar o paladar não é só sobre o que se come, mas também como se come.
Respeitar a saciedade é uma base preciosa para uma alimentação intuitiva e consciente no futuro.
Por isso, da próxima vez que o teu bebé fizer sinais de “emergência” à mesa, lembra-te:
O corpo dele sabe. E tu também. 🥄💛
