Estou aqui para desmistificar Mitos sobre a Amamentação
A amamentação é um momento especial de vínculo entre mãe e bebé, mas infelizmente está envolta em mitos que podem gerar ansiedade e dúvidas nas mães.
Vamos analisar alguns desses mitos e desvendar a verdade por trás deles.
1. “O meu leite não é suficiente/bom.”
Nos primeiros dias de vida, é natural que o recém-nascido mame em pequenas quantidades em cada mamada. Isso não está relacionado com a qualidade do leite materno. É importante entender que os bebés têm uma capacidade gástrica reduzida nesse período, o que significa que não precisam de grandes volumes de leite. Além disso, o colostro, produzido nos primeiros dias pós-parto, é rico em nutrientes essenciais para a saúde do bebé. Portanto, a quantidade de leite produzida pela mãe é adequada às necessidades do bebé, mesmo que pareça pouco no início.
2. “Se comer determinados alimentos enquanto amamento, o bebé vai ter cólicas.”
É comum associar a dieta da mãe às cólicas do bebé, levando muitas mães a evitar certos alimentos durante a amamentação. No entanto, não há evidências científicas suficientes que comprovem essa relação. A dieta da mãe pode influenciar o sabor do leite, mas não a sua composição nutricional. Portanto, não há necessidade de evitar alimentos específicos, pois isso pode até mesmo enriquecer a experiência sensorial do bebé e promover uma aceitação positiva dos alimentos no futuro.
3. “Devo comer alimentos específicos para aumentar a produção de leite.”
A dieta da mãe tem pouco ou nenhum impacto na composição nutricional ou volume do leite materno. O fator mais importante para estimular a produção de leite é a sucção frequente do bebé. Portanto, não é necessário seguir dietas especiais ou consumir alimentos específicos para aumentar a produção de leite. O mais importante é manter uma alimentação variada e equilibrada, um estilo de vida ativo e garantir uma hidratação adequada.
4. “É normal o bebé mamar a cada hora durante o dia e a noite.”
Algumas mães acreditam que é normal e necessário que o bebé mame a cada hora, tanto durante o dia quanto à noite. No entanto, isso pode não ser verdade. Bebés que mamam com muita frequência podem não estar a receber leite suficiente em cada vez, o que pode levar a problemas de ganho de peso e irritabilidade. É importante observar os sinais de fome do bebé e garantir que ele mame em intervalos regulares, sem forçar uma amamentação excessiva.
5. “Amamentar é doloroso e inevitável.”
Embora seja comum ouvir que a amamentação é dolorosa e que as mães devem suportar essa dor, isso não é verdadeiro. Amamentar não deve ser doloroso. Se a mãe sentir dor durante a amamentação, isso pode indicar problemas como má pega, fissuras nos mamilos ou outras complicações. É essencial procurar ajuda de um profissional de saúde para corrigir esses problemas e tornar a experiência de amamentação mais confortável e prazerosa para mãe e bebé.
Desmistificar esses mitos é fundamental para promover uma amamentação tranquila e bem-sucedida, garantindo o melhor para a saúde tanto da mãe quanto do bebé.
Referências:
- Direção-Geral da Saúde (DGS). Alimentação Saudável dos 0 aos 6 anos – Linhas De Orientação Para Profissionais E Educadores. 2019.
- Koletzko B, et al. (eds): Pediatric Nutrition in Practice. World Rev Nutr Diet. Basel, Karger, 2015, vol 113, pp 118–121.
- Orientação DGS nº026/2020: COVID-19 – Cuidados ao Recém-nascido na Maternidade.
Por Nutricionista Materno-Infantil Ana Catarina Correia | Cédula Profissional (2428N)