A maternidade é feita de muitos momentos mágicos — o primeiro sorriso, os olhares cúmplices, o cheirinho a bebé depois do banho.
Mas também é feita de noites mal dormidas, de dúvidas que teimam em não sair da cabeça e de dias em que o cansaço parece colar-se à pele.
E sabes que mais? Está tudo certo.
Nem todos os dias são leves. Nem todas as mães se sentem completas a toda a hora.
Mas isso não te faz menos mãe — faz-te humana. E real. E incrivelmente forte.
✨ Cuidar de ti também é um ato de amor.
Porque quando cuidas da tua saúde mental, estás a cuidar do teu bebé.
Estás a construir um ambiente mais calmo, mais presente, mais afetuoso.
O teu bem-estar importa.
Mais do que isso: o teu bem-estar conta. E muito.
💛 Mãe que se cuida = bebé mais feliz
Nem sempre é fácil pedir ajuda. Mas pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um sinal de coragem.
É reconhecer que és importante. Que mereces apoio.
E que, para cuidares bem, também tens de ser cuidada.
Hoje — seja um dia bom ou mais desafiante — faz esta pausa só para ti:
Respira fundo. Abraça-te com gentileza. Lembra-te de tudo o que tens feito.
E, acima de tudo… não te esqueças: tu não estás sozinha.
🌸 A nutrição pode ser uma grande aliada nesta jornada — não só na saúde física, mas também no equilíbrio emocional.
